نشرت في:
السبت، 5 أبريل 2014
نشرت بواسطت
Unknown
رجيم الكمون اخسر من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين
.jpg)
رجيم الكمون اخسر من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين رجيم سهل و فعال فقط يجب الالتزام بما هو مطلوب نقدم لكم هذا الرجيم على مجلة رجيم .
رجيم الكمون اخسر من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين
البرنامج الصحي للرجيم
المشي اليومي ساعة
شرب لترين من الماء
التوقف عن الاكل 6 مساء
البرنامج الغذائي
الفطور
شاي او قهوة دون سكر + اي نوع من الفواكه
بعد ربع ساعه منقوع الكمون .
الغذاء
اي نوع بروتين لا يتجاوز 300 غرام و بعد نصف ساعة منقوع
الكمون
العشاء
500 غرام من الخضر نيئة او مغليه او مطهوة على البخار بعد
نص ساعة منقوع الكمون
ملاحظة عند الاحساس بالجوع تؤكل الزبادي .
تحضير منقوع الكمون
كوب ماء مغلي + عصير نصف ليمونة +اوراق نعناع + ملعقة
كمون تترك 10 دقائق و تصفى و تشرب .
تمت الترجمه بمكتب رجيم
رجيم الكمون اخسر من 3 الى 5 كيلو في اسبوعين